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Inicio Dolor Crónico

Fibromialgia y Fatiga Crónica

Fatiga, dolor difuso, niebla mental. Un programa de 10 semanas para recuperar la función cuando el cuerpo entero duele.

Programa I · Dolor Crónico
Lo que trabajamos contigo
  • Fatiga y calidad del sueño
  • Niebla mental y concentración
  • Ritmo de actividad y descanso
  • Ergonomía y postura
  • Rol profesional y relaciones
  • Autonomía en la vida diaria
10 semanas de acompañamiento
Empezar →
7–10sesiones especializadas
Objetivosfuncionales medibles por sesión
<5 díaspara tu primera cita
Onlineprincipalmente; presencial según disponibilidad
Programa I · Fibromialgia

El impacto funcional del dolor difuso merece una respuesta integral.

El impacto de la fibromialgia en la vida cotidiana puede ser significativo, pero no siempre visible en las pruebas. No aparece en la resonancia — aparece en la reunión que no puedes aguantar, en la noche que no descansas, en el proyecto que dejas a medias.

El Programa I trabaja el impacto funcional: lo que el dolor le hace a tu capacidad de trabajo, a tus relaciones, a tu descanso y a tu autonomía cotidiana.

Mujer con fibromialgia, agotamiento y fatiga crónica

Presentación: Fibromialgia con fatiga que colapsa la jornada laboral y reduce la disponibilidad en el entorno familiar, con pérdida progresiva de los roles de cuidado y trabajo.

Abordaje TO: Estructuración del día, gestión energética y ciclos de actividad-descanso como pilares para recuperar gradualmente la participación en los roles laborales, de cuidado y sociales que el dolor ha reducido.

Caso clínico · Fibromialgia · Programa I
01

Sesión inicial (sin costo)

30 minutos con una Terapeuta Ocupacional. Orientación real sobre qué programa corresponde a tu situación concreta.

02

Evaluación funcional

Medimos el impacto en tu vida cotidiana: trabajo, relaciones, descanso, autonomía. Aplicamos el COPM, el FIQ-R (Fibromyalgia Impact Questionnaire-R) y el PSQI (calidad de sueño) para que los resultados sean objetivos y comparables a lo largo del programa.

03

Programa personalizado

Plan con objetivos medibles y fechas concretas. Ajustamos en tiempo real según tu respuesta.

04

Alta terapéutica

Cuando alcanzas los objetivos funcionales fijados al inicio, documentamos los logros, te entregamos un informe de cierre y definimos juntas el plan de mantenimiento de tu autonomía.

Lo que incluye

Cada sesión tiene un propósito concreto.

01

Gestión de la fatiga y el ritmo de actividad

Aprendemos a distribuir tu energía disponible sin ciclos de sobrexigencia y colapso. Técnicas de pacing adaptadas a tu jornada real.

02

Calidad del sueño no reparador

Intervención en hábitos, entorno y rutinas de sueño. El sueño de la fibromialgia tiene características específicas que trabajamos directamente.

03

Niebla mental y concentración

Estrategias cognitivas y de organización para mantener el rendimiento intelectual cuando el dolor consume recursos de atención.

04

Ergonomía y postura funcional

Evaluación de tu puesto de trabajo, tus posturas habituales y las adaptaciones que reducen la carga sobre el sistema miofascial.

05

Roles y participación social

Recuperar la agenda, los compromisos y las relaciones que el dolor fue descartando. Rehabilitación del rol profesional y social.

06

Autonomía en actividades de la vida diaria

Las tareas cotidianas que se vuelven costosas con fibromialgia. Adaptaciones prácticas para que sean sostenibles.

Preguntas frecuentes

Lo que suelen
preguntarnos.

Si tienes una duda que no está aquí, en la primera sesión la resolvemos. Sin costo. Sin compromiso.

Primera sesión orientativa →

Sí. La TO es especialmente efectiva porque trabaja el impacto funcional del dolor — no el dolor como síntoma aislado. La evidencia muestra mejoras significativas en fatiga, función cognitiva y participación en actividades cotidianas y laborales en programas estructurados de 8–12 semanas.

Para iniciar el programa recomendamos contar con evaluación médica previa que descarte otras causas del dolor. Trabajamos con mujeres con sospecha diagnóstica o diagnóstico confirmado de fibromialgia, y coordinamos con tu equipo médico desde el inicio. En la primera sesión orientativa valoramos contigo el punto de partida más adecuado.

El programa de fibromialgia tiene 10 semanas con una sesión semanal de 50–60 minutos. Online principalmente. La modalidad presencial está sujeta a disponibilidad en tu zona. Se añaden actividades entre sesiones que forman parte del proceso terapéutico.

Absolutamente. La TO no reemplaza el tratamiento farmacológico ni el seguimiento médico — se especializa en la adaptación funcional: cómo integrar la gestión del dolor en la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones. Son enfoques que se refuerzan mutuamente.

Sí. El programa online está específicamente adaptado y ha mostrado resultados clínicamente relevantes, con la ventaja adicional de trabajar en tu entorno real. Para la fibromialgia, trabajar en tu entorno real tiene además ventajas adicionales: evaluamos tu espacio, tu ergonomía y tus rutinas en contexto.

Viclínica

Otros programas disponibles

Evaluación médica previa recomendada

La fibromialgia comparte síntomas con otras condiciones que requieren tratamiento médico específico. Antes de iniciar el programa, es importante descartar con tu médico otras causas del dolor difuso, como:

  • Hipotiroidismo u otras alteraciones tiroideas
  • Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, lupus, síndrome de Sjögren)
  • Déficit de vitamina D o hierro
  • Patología inflamatoria articular

La Terapia Ocupacional complementa el tratamiento médico — no lo sustituye. Coordinamos con tu equipo médico desde el inicio del programa.

Primera sesión sin costo

El primer paso es siempre tuyo.

30 minutos con una Terapeuta Ocupacional. Sin costo. Sin compromiso. Elige cómo prefieres iniciar.

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45minutos contigo
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